１月の「お寺ヨガ」教室報告

今月は、冬場に弱って身体の色々な部位の調子を崩す、腎臓にスポットを当てたヨガを教えてもらいました。

経絡（けいらく）を意識して、腎臓の機能を高めたり、働きを整えたりするヨガのポーズを色々と習いました。

バタフライポーズ、サドルのポーズ、スフィンクスのポーズ、ets。