２月の「お寺ヨガ」教室報告

だんだんと春を感じる時期です。立春から5月にかけては、デトックスの季節。

『肝』が活発になる季節です。《肝（かん）に障る》という言葉があるように、肝が疲れてくるとイライラしたり

怒りの感情を抱きやすくなります。

カラダには、冬に溜め込んだ老廃物を外に出そうと、花粉症、喘息、皮膚トラブルなどがデトックス症状として

現れやすくなるのもこの季節。

今日は、デトックスを意識したヨガポーズを行いました。

ハトのポーズ、スフィンクスのポーズ、新しいヨガポーズに笑顔で〜す。