３月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

　今月は腸を意識してのヨガでした。腸は一見ほとんど関係なさそうな脳とも深く関わりあっていて、便秘などで困っている人にとっても役立つヨガ教えていたたきました。脳腸相関という言葉を初めて聞きましたが、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉だそうです。腸は心にもかなり影響を及ぼすとのことで、まずは寝っ転がって大腸や小腸を圧して整える方法を学びました。