10月の「お寺ヨガ」教室報告

今月は、《めぐりヨガ》を行いました。

もうすぐで暦の上では立冬。「冬の兆しが見え始める時期」がやってきます。

冬は腎の季節。腎臓が疲れやすくなる季節です。

今日は、2人でペアになり、腎のツボを押し合ったり、腎に効かせるようなヨガポーズを行い、カラダのめぐりを高めていきました。