１１月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

　寒さを意識する初冬に入りましたが、今日から新たなメンバーも来られ、嬉しい出会いがありました。咲子先生からも、今日、ここに来れたことを喜び、負担にならないようにマイペースでやっていくことが大切との助言をもらって、「腎経（じんけい）」という体の中の流れを意識する動きを学びました。何度もトイレに通ってしまう、または、老化を早めている等、気になる現象を改善してくれる体の流れを意識してみました。ちょっと改善したような・・・・。

　どんどんポーズも増えて何か一つでも自分の物したいです。今日は足裏のツボを呼吸しながら抑える事…とっても足が軽くなった気がしています。飛び跳ねたい気持ちです(笑)