12月の「お寺ヨガ」教室報告

　今年最後のヨガ教室でした。「呼吸のしやすいカラダ作り」をテーマに胸周りをほぐすポーズを行いました。

その中でも、「ゴムカアーサナ」と言う牛面のポーズを皆さんでチャレンジしていきました。

　来年も皆さんとヨガを通して楽しいひとときを過ごしてゆきたいと思います。