6月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

今月は、自律神経のことについて学びました。梅雨の時期は、自律神経が不調で体調を崩す方が多いとのこと。原因は、交感神経（運動する）と副交感神経（休息する）の全く異なる2つのバランスを崩すことで生じるのだそうです。バランス良くするために、前回行った筋膜のリリースが効果があるとのことです。ゆっくりと普段使っていない所をいっぱいに伸ばしましたよ。あ〜あ、気持ちが良いで〜す。次回は是非ご一緒しましょう。