12月の「お寺ヨガ」教室報告

12月は年末で慌ただしくなるため、、最終の火曜日より１週間早い、23日（火）に開催しました。13名（実質は12名）の皆さまが参加されました。

この1年を振り返って、「◯◯せねばならない、けれども出来ない」と思い煩いストレスになるよりも、その都度その都度、自分がホッコリ出来るような工夫をしながら、現在に至っていることを大切に考えましょう、との温かい咲子先生の言葉を噛み締めながら開始しました。

呼吸を意識しながら、ゆったりと地面と繋がるポーズをしていきました。木のポーズ、山のポーズ、バランス取るのは中々難しいけれど、生まれた時から刻み続けてきてくれている自分の鼓動を聞くことに挑戦しました。