３月の「お寺ヨガ」報告

🌿春の養生と肩甲骨のお話🌿

春は、冬にためこんだものを外に出していく季節です🌸

東洋的には「気をのびやかに巡らせること」が大切☘️

そこでポイントになるのが👉肩甲骨まわり、

ここがかたくなると

・呼吸が浅くなる

・気の巡りが滞る

・モヤモヤしやすくなる

逆に、ゆるめてあげると…

✨呼吸が深くなる

✨気が巡りだす

✨気持ちが軽くなる

春って、気持ちが揺れやすい時期でもあるけど

そんなときこそ、背中をゆるめてあげてください☘️

🌿背中がゆるむと、こころも、開いていきます🌸