１０月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

今月は寒い冬になる前、下半身の筋力を鍛え、ぽかぽかで寒がりにならない体を作るヨガに挑戦。体の筋肉の70%は下半身と言われているそうで、特に太ももの筋肉が結構の量あり、下半身を鍛えるヨガはなかなかの強敵。チャイルドポーズが、どんなに有り難かったか痛感しまくる私でした。皆さんはどうでしたか？