１２月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

【冬の養生ヨガ】

　１２月は、最終週は慌ただしいので１週間早めての開催です。　

　東洋医学では、冬は腎と膀胱の季節と言われています。腎のはたらきが弱くなると、体力、免疫力の低下、疲労感、腰痛、足腰が弱くなる、尿トラブルなどが現れやすくなるなどなど...

ということで、今日は、そんな『腎』を労わり、腎の経絡を刺激するようなヨガやマッサージを行いました。