２月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

今月は筋膜リリースをおこないました。

筋膜とは、タンパク質で出来た薄い膜のこと。

筋膜は筋肉や内臓など、体のさまざまな組織の表面を包み、支える役割をしています。

しかし、この筋膜。本来はプルンとしたみずみずしい繊維でできていますが、

年齢と共にみずみずしさが失われ、乾燥して粘着質になってきてしまいます。

年齢を重ねていくことで、筋膜同士が「癒着しやすい」体内環境になってくるのです。

また、日々の生活のゆがみや癖が一方方向にかかることによって、これが筋膜のヨレとなり、

慢性的な肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなってきます。

筋膜リリースは続けることによって、筋膜をケアし、文字通り筋膜をリリースすることで、

こういった不調にアプローチすることができるということです。