６月の「お寺ヨガ」教室が開催されました

6月27日に開催されました。今日は、梅雨時の低気圧下のホルモンバランスについて学びました。

自律神経には、交感神経と副交感神経の２つがあり、そのバランスで身体のさまざまな臓器の機能を調整しているとの事。

低気圧下ではどちらかというと、副交感神経が優位にはたらき、脱力感や眠気などの症状が出てきやすいそうです。その時機には、バランスの取れたはたらきになるように、ちょっとした刺激が必要で、その刺激の与え方、休め方を教えていただきました。

マイペースで良いそうです。無理せず、ボチボチと続けていきましょう。