11月の寺ヨガ教室が開催されました
11月20日に開催しました。今回はマイペースで無理しすぎないやり方も学びました。複数人数で行うと、つい人と比べてしまい、同じテンポで行わないといけないと思って無理をしがちですが、今日は自分なりに納得しながら呼吸して行うことができました。
すると、最後の屍(しかばね)のポーズでは、本当にリラックスしている自分にびっくりしました。
リフレッシュ出来るので、続けていきましょう。次回は31日(火)です。正原先生ご出産のため、しばらくは尾崎先生にご指導をいただきます。