11月の寺ヨガ教室が開催されました

　11月20日に開催しました。今回はマイペースで無理しすぎないやり方も学びました。複数人数で行うと、つい人と比べてしまい、同じテンポで行わないといけないと思って無理をしがちですが、今日は自分なりに納得しながら呼吸して行うことができました。

すると、最後の屍（しかばね）のポーズでは、本当にリラックスしている自分にびっくりしました。

リフレッシュ出来るので、続けていきましょう。次回は31日（火）です。正原先生ご出産のため、しばらくは尾崎先生にご指導をいただきます。