10月の寺ヨガ教室が開催されました。
１０月２５日に開催されました。 お寺ヨガ教室が始まってから半年が経過しました。月一度ですから、まだまだ身体に馴染んでいるところまでは至りませんが、ここでは普段通りに繰り返している呼吸を意識します。いつも使うのを忘れてしま […]
9月の寺ヨガ教室が開催されました。
９月２７日、悪天候（雷雨）にもかかわらず１４名の参加がありました。 お彼岸を過ぎた今月のヨガは、肺の力を補うツボと呼吸法を教えて頂きました。肺をサポートするツボ：曲池（きょくち）、肺の力を補うツボ：太淵（たいえん）、これ […]
8月の寺ヨガ教室が開催されました
８月の寺ヨガ教室には１６人の参加がありました。 晩夏の季節に、弱った内臓（膵臓、脾臓）に効くツボ（太白、陰陵泉）を教えていただきました。 正原先生は妊娠６カ月なのもあって、心地良いポーズとトークで癒しのひとときを過しまし […]
７月26日に「寺ヨガ教室」が開催されました
７月26日（火）は、猛暑にもかかわらず２１名の参加がありました。 正原先生の代行で、６、７月の２回、お願いしました。 リンパの流れをしっかり良くしてから呼吸法で身体をリラックスさせ、 終わった後のスッキリした心地よさを味 […]
6月28日、「寺ヨガ教室」が開催されました
今月と来月はインストラクターの正原咲子先生が所用のため、尾崎明子先生のレッスンです。暑さも増してまいりましたが、21名の参加がありました。ご一緒に有意義な身体と心のリラクゼーションのひとときを過ごしました。
5月31日、第2回目の「寺ヨガ教室」が開催されました
5月31日、第2回目の「寺ヨガ教室」が開催されました。 コロナ禍で、身体を動かす機会が少なくなっていませんか。ヨガは身体と心のストレッチに最適です。
４月よりヨガ教室がスタートしました。
毎月一回最終火曜日に開講予定です。 コロナ過で、身体を動かすことが少ない日々が続いています。 次回は５月３１日（火）です。身体と心のストレッチに是非ご参加ください。
「ヨガ教室」のご案内
４月より「ヨガ教室」を始めます。お寺を身近に感じてもらうことや人とのつながりが希薄になりがちな昨今、少しでも人との触れ合いの中に、生活に張りを保ち、心身ともに健やかに生きる一助になるように、西林寺活性化委員会で協議し、 […]